http://mtakansho.ichi-matsu.net/ 多汗症でお困りのあなたへ、汗をかく部位（手、顔、わきなど）や多汗症の治療方法などの多汗症改善 ja 2020-08-17T18:56:07+09:00 http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E8%8B%B1%E4%BC%9A%E8%A9%B1/%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%80%81%E8%8B%B1%E4%BC%9A%E8%A9%B1%E3%82%92%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%81%9F%E3%81%84 私は今英会話を覚えたいと思っており、 日々勉強をしております。 覚えたいと思ったきっかけは、 新型コロナウイルスのせいで、 海外に行くなど夢のまた夢になってしまったことがあります。 元々ロンドンパンクというジャンルの音楽が好きで、 老後はロンドンパンクのルーツを巡る旅に出たいなと小さな夢を抱いて... 日々勉強をしております。

覚えたいと思ったきっかけは、
新型コロナウイルスのせいで、
海外に行くなど夢のまた夢になってしまったことがあります。

元々ロンドンパンクというジャンルの音楽が好きで、
老後はロンドンパンクのルーツを巡る旅に出たいなと小さな夢を抱いておりました。

しかし、この新型コロナウイルスにより、
海外はおろか、県外に行くのです、躊躇う事態です。

そんな時に、これからも新型ウイルスは出てくる可能性もありますし、
行きたい時にいつでも海外に行ける状況には、
これから先ならないかもしれないと考えました。

そこで私は今の期間を勉強期間と決めて、
英会話の勉強をして、海外旅行に行けるようなタイミングで、
イギリスのロンドンに行こうと考えたのです。

無駄な外出は控えるようになり、家に篭る時間も増えたので、
この時間を英会話の勉強にあたることにより、
将来の夢を叶える一歩だと感じております。

今は教材で覚えていますが、
新型コロナウイルスが落ち着いてきたら、
きちんとした教室にも通いたいと考えています。

開け閉め遊戯のスピードスター]]> 英会話 2020-08-17T18:56:07+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E5%A4%9A%E6%B1%97%E7%97%87/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E5%A6%BB%E3%81%AB%E6%80%92%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%9F 娘を病院へ連れて行くのに、妻から送り迎えのお願いがあった。 もちろん、喜んでと。 支度をして、三人で病院へ行き、二人を病院で下し、 自分はいつものルーティーをしに行った。 気が付いたのが、二回目のメールだった。 やばい、早く迎えにいかないと・・・ 急いで車に戻った。 そこへ、妻から電話があり... もちろん、喜んでと。

支度をして、三人で病院へ行き、二人を病院で下し、
自分はいつものルーティーをしに行った。

気が付いたのが、二回目のメールだった。
やばい、早く迎えにいかないと・・・

急いで車に戻った。

そこへ、妻から電話があり、
ぼちぼち歩いていると・・・

あ、怒っている。

二人でぼちぼち歩いているところへ
車をつけ、二人を乗せ自宅へ向かった。

娘がしきりに、お母さん怒っていると。何度も何度も。



リフット 購入]]> 多汗症 2014-06-21T17:18:13+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E6%B1%97/%E6%B1%97%E3%81%AF%E8%87%AD%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%84 汗は臭わないのです。 汗が臭うのはほかの物質とくっついて初めて臭うのです。 汗をかくと、すぐに汗をタオルなどで拭き、 いつでも清潔にしておく。 清潔にしておくことで、汗のあのいやなにおいがしなくなるのです。 教は久しぶりに汗をかいた。 すごく、気持ちよかったのです。 ... 汗が臭うのはほかの物質とくっついて初めて臭うのです。

汗をかくと、すぐに汗をタオルなどで拭き、
いつでも清潔にしておく。

清潔にしておくことで、汗のあのいやなにおいがしなくなるのです。

教は久しぶりに汗をかいた。

すごく、気持ちよかったのです。

体は少々しんどかったですが、
あの気持ちよさはやめられないです。

加齢臭自分では臭わないから難儀だ
]]> 汗 2012-11-18T19:06:49+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B 汗かきで悩んでいると、何か発汗を抑制するような薬はないかと思ってしまったりしますよね。また、極端な場合には、手術でどうにか汗をかかないように出来ないかと思う人も多いはずです。 でも、薬には副作用（時にはその効果に見合わないこともあるでしょう）があることも多いようですし、原因（これを追求しないと...
でも、薬には副作用（時にはその効果に見合わないこともあるでしょう）があることも多いようですし、原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）を改善しないとずっと服用し続ける事にもなりかねないのです。

汗かきの原因には、遺伝や体質的なこと、疾患など、様々な事が考えられるのではないでしょうか。でも、食事の習慣を見直すことで、汗かきな体質を改善可能になりました。

現代人、特に、若い人の食生活は、油物や外食、肉類が著しく増えている傾向があるのですね。

毎日の食事の中で、油物や肉類、もしくは、乳製品が多いと、汗をかきやすくなるだといえるはずです。それに、コーヒーなどに含まれているカフェイン（アルカノイドの一種で、コーヒーはもちろん、緑茶、紅茶、コーラ、チョコレートなどにも含まれています）も、汗腺の働きを促進してしまうでしょう。

その上、香辛料（植物を原料とした調味料の一種です）をたくさん摂ると汗をかきやすくなります。

汗かきを改善したいと思うのなら、まずは、日頃の食事を和食中心にしてみてください。

肉類を一切食べてはいけないといったわけではありませんが、脂身の部分をカットするなど、脂肪分をとり過ぎないことが大切です。そして、豆腐や納豆、豆乳、油あげなどの大豆製品を毎日の献立に取り入れてください。

大豆に含まれているイソフラボンには、発汗を抑制する作用があると考えられているのです。

一日や二日、食事の中身を変えても、余り効果が実感出来ない物です。

でも、一か月、二ヵ月と続けていくうちに、体の調子の違いを少しずつ自覚できるはずです。根気よくできる範囲で、コツコツと続けて下さい。


＞＞＞久保田式多汗症改善７日プログラム]]> 汗かきと食事 2012-04-09T15:55:02+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95 人よりも汗かきで、暑くもないのに汗をかいてしまったり、食事の度にダラダラと汗をかいてしまって恥ずかしいという悩みを抱える方も多いです。汗かきがあまりにもひどい場合には、多汗症だと診断される場合もあるかもしれませんね。 それに、何らかの疾患（いわゆる病気のことです）が原因で人よりも汗をかきやすい...
それに、何らかの疾患（いわゆる病気のことです）が原因で人よりも汗をかきやすいと言う事もあるでしょう。

例えば、バセドウ病や甲状腺異常の場合には、人よりも沢山汗をかきやすくなるみたいですよ。なので、まずは、病院で健康診断などを受けてみてください。その上で、汗かきが体質的なものであれば、改善するための努力をしていきましょう。

汗かきを自分で治すには、生活習慣（健康に良くないことを続けていると、生活習慣病を呼ねれる疾患になってしまう可能性が高くなります）を見直すことが重要になります。

食事の内容を汗をかきにくいものに変えて、適度に運動（適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が?えてしまったりします）運動（自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね）して、シャワーではなく湯船に浸かって、質の高い睡眠をとるように心がけるというのがおすすめです。

また、太っているようなら、痩せる事で汗かきが改善できることもあるようです。ただし、痩せれば必ず汗かきを改善可能訳ではなくて、個人差があるでしょう。

東洋医療では、汗かきなのは体に水分（常圧乾燥法、減圧乾燥、カール・フィッシャー滴定法などの測定法が知られています）があまり過ぎているからだと考えるだと言えるはずです。

だからといって、水分の摂取を控えれば良いという事ではないのです。

胃腸を丈夫にして、汗では無く尿として体外に排出可能であるようにする必要があります。

当り前ですが、人によっては体質や症状、汗をかく原因も違ってきますので、一概にはいえません。

でも、生活習慣を改善して、自律神経（自分の意思とは関係なく働いている神経のことをいいます）の働きが正常になれば、徐々に異常なくらいの発汗は治まってくるはずです。


＞＞＞久保田式多汗症改善７日プログラム]]> 汗かき解消法 2012-04-09T15:52:48+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E3%81%A8%E6%89%8B%E8%A1%93/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E3%81%A8%E6%89%8B%E8%A1%93 汗かきで悩んでいる人なら一度くらいは、手術をして汗の心配をしなくて済むようになりたいと考えたことがあるのではないでしょうか。汗かきは人目がすごく気になってしまうでしょうし、日常生活にまで支障をきたす事も多いと思います。 汗かきの人のほとんどが、汗のかきすぎで恥ずかしい思いをしているものです。 ...
汗かきの人のほとんどが、汗のかきすぎで恥ずかしい思いをしているものです。

汗かきのせいで、仕事や学業がままならないということもあります。水分補給さえしていれば、汗かきが原因で死ぬことはないですが、汗かきなのが嫌で死にたくなることはあるでしょう。

汗かきのせいで対人関係に積極的になれず、前向きな気持ちになれないと言う人も多いです。

多少お金や時間が掛かるとしても、手術を受ける事で、汗かきの悩みがなくなるならと手術に踏み切る人もいるかもしれません。ただし、この手術を受ければ、汗かきの悩みが絶対に解消可能なという手術は、今のところ存在しません。

場合によると、大きな傷痕が残ったあげく、手のひらに汗はかかなくなったものの、胸（あまりにも張りすぎると、不自然になってしまいます）やお腹、お尻、太ももなどに今まで以上に汗をかくようになる可能性もあるのです。

これを代償性発汗（最小限の発症ですむように配慮して多汗症の手術を行っている病院もあるようです）と呼んでいます。最近では、手術の方法も進化しており、選択する手術方法（まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう）によっては傷痕が小さくてすむでしょう。

とはいえ、汗かきを改善するための手術というのは、発汗の要因となる汗腺などの皮下組織を除去したり、交感神経（闘争と逃赭の神経とも呼ねれていて、緊張していたり、ストレスを感じてると働きます）の一部を焼いたり、切ったりするというもの。

一度行ってしまえば、どんなに不具合が出たとしても元には戻せません。それに、不具合が出なくても、再発してしまったりする可能性があるのです。


＞＞＞久保田式多汗症改善７日プログラム]]> 汗かきと手術 2012-04-09T15:50:06+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E3%81%A8%E6%BC%A2%E6%96%B9/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%81%AF%E6%BC%A2%E6%96%B9%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B 汗かきに効果のある漢方の処方としては、 ・桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボ（ＷＨＯでも治療効果が認められていますが、その仕組みについてはまだ解明されていません）レイトウ）・・・不眠や目眩、頭痛、生理不順（子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人病が原因になっていることもあります）、下痢など。 ... ・桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボ（ＷＨＯでも治療効果が認められていますが、その仕組みについてはまだ解明されていません）レイトウ）・・・不眠や目眩、頭痛、生理不順（子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人病が原因になっていることもあります）、下痢など。

・黄蓍建中湯（オウギケンチュウトウ）・・・体力の低下、慢性疲労感、食欲不振など。

・白虎加人参湯（ビャッコカニンジントウ）・・・糖尿病（先進国ほどたくさんの患者がいるため、生活習慣が原因だといえるでしょう）、腎臓炎、バセドウ病、皮膚炎などに代表されるようなしょう。

自分に合った処方の漢方薬を服用することが大切ですから、漢方薬局（バスクリンで有名なツムラは、津村重舎さんが日本橋に漢方薬局を開いたのがその始まりなんだとか）か漢方薬を処方してくれる医師（不足気味だといわれて久しいですね。

選択の余地もないような地域も少なくありません）のいる病院に行くようにして下さい。

体質（生活習慣を見直すことで、ある程度変えることができるでしょう）や症状（なかなかつらさを他の人にわかってもらうのは難しいものです）に合わせて処方してもらうのでなければ、漢方薬を服用しても汗かきが改善することはまずありません。

漢方薬（中国の伝統的な医学の一種ですが、日本独自の処方などもあります）はどんな時に汗をかくのか、汗をかく以外の症状にはどんなものがあるのかなどをよくきいて、顔色や体型というその人の体の状態を総合的に判断して処方を行うのです。

ドラッグストアで販売している大手製薬会社の処方済みの漢方薬を服用すれば、汗かきが改善するという物でもないになるはずです（その場合でも相性が良ければ、効果が現れるかもしれませんが）。

また、漢方薬（西洋薬と併用する場合には、漢方医や薬剤師に相談した方がいいですね）というのは服用してすぐに効果が実感出来るというものではありません。

継続するためにも、できれば費用負担が少なくて済む病院での処方が望ましいでしょう。

漢方薬局（健康保険が適用されないため、どうしても一日あたりの費用が高額になってしまいます）で漢方薬（中国の伝統的な医学の一種ですが、日本独自の処方などもあります）を始めたものの、薬代が負担になって続けられなかったと言う方も多い事でしょう。

それに、漢方薬とはいえ、副作用（全くないというわけにはいかないというのが本当のところでしょう）が全くないと言うわけでもありませんから、最初の段階のうちは自分で体質（形態的特徴、反応機能上の特徴、心的現象上の特徴の三つを合わせた人それぞれの性質をいいます）改善のための努力をしてみることをおすすめします。


＞＞＞久保田式多汗症改善７日プログラム]]> 汗かきと漢方 2012-04-09T15:46:12+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E5%A4%9A%E6%B1%97%E7%97%87/%E5%A4%9A%E6%B1%97%E7%97%87%E3%81%A8%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D 汗かきと多汗症は同じなのでしょうか？ あまりにも自分が汗かきだと、ひょっとして多汗症（更年期障害や甲状腺機能亢進症などが原因のこともあります）なのではないだろうかと思っちゃうだといえますね。 汗かきと多汗症（交感神経が過敏すぎることが原因だと考えられています）を明確に区別するのはむつかし...
あまりにも自分が汗かきだと、ひょっとして多汗症（更年期障害や甲状腺機能亢進症などが原因のこともあります）なのではないだろうかと思っちゃうだといえますね。

汗かきと多汗症（交感神経が過敏すぎることが原因だと考えられています）を明確に区別するのはむつかしいといわれていますから、汗で悩んでいるのでしたら一度病院に行きみることをお勧めします。

大雑把な目安としては、運動した時や暑い時、食事をした時など、どのような方でも汗をかくような場面で、人よりも多く汗をかいてしまうのが汗かきです。

汗の量に限らず、周りの方が暑さを感じないような気温でも汗をかいてしまったり、ちょっと体を動かしたりするだけでも汗をかいてしまってます。

他の人よりも、汗をかく頻度も量も多いわけですね。

一緒に食事をしていても、１人だけダラダラと大量の汗をかいてしまうということもあるでしょう。

でも、多汗症（顔や手足、脇の下などに大量の汗をかいてしまう症状をいいます）の場合には、自分の部屋にひとりでいて、リラックスした状態でも脇の下に滴るほどの汗をかいてしまったりしますからす。

つまり、汗をかく理由がないのに、常にかいてしまいます。

急性リウマチやバセドウ病などの疾患が要因で、発汗することもあるでしょう。

ただ、一般的には自律神経（自分の意思で意識してどうにかすることは難しいといわれています）のバランスが崩れている事で起こると考えられています。交感神経（昼間の活動中に働くことの多い自律神経系ですね）が必要もないのに優位になることで、発汗が過剰に促されてしまうためす。

自律神経のバランスは、規則正しくない生活やストレスなどで、簡単に崩れてしまうでしょう。

逆に言えば、自律神経（バランスが崩れてしまうと、自律神経失調症と呼ねれる状態になります）のバランスを整える事により、多汗症の症状（自覚できるような畭変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）を緩和することが可能でしょう。


＞＞＞久保田式多汗症改善７日プログラム]]> 多汗症 2012-04-09T15:45:13+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E6%B1%97%E3%81%8B%E3%81%8D%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95/%E6%89%8B%E6%B1%97%E3%81%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%E6%80%A7 汗かきと運動の関係性って、あるでしょうか？ 汗かきだと、ちょっと動いただけでも恥ずかしいくらい汗をかいてしまうため、運動するのが嫌だと思うこともあるかもしれませんね。また、ただでさえ汗かきなのに、運動（最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう）なんてしたら、...
汗かきだと、ちょっと動いただけでも恥ずかしいくらい汗をかいてしまうため、運動するのが嫌だと思うこともあるかもしれませんね。また、ただでさえ汗かきなのに、運動（最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう）なんてしたら、さらに汗かきになってしまうと心配になる人もいらっしゃるみたいです。

でも、運動不足の人は、いわゆる悪い汗をかきやすい状態になっています。

悪い汗とは悪臭がしたり、雑菌が繁殖しやすい汗のことです。これは運動不足（休日などにいきなりハードな運動を行うと、かえって体に負担をかけてしまいますから、徐々に運動量や負荷を増やしていきましょう）のせいで、皮膚（実は常在菌がいるそうです。そう考えるとちょっと怖いかもしれません）の抹消血管の血行が悪くなり、汗腺にちゃんと酸素が供給されなくなりますからに起こるんです。

また、運動不足だと皮下脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）が厚くなって、肥満になりがちです。皮下脂肪が厚いと、体の熱が外に逃げにくくなり、汗をかきやすくなるみたいです。

脂肪が体の熱の放出をブロックしてしまうというのは、みるからに肥満体型（体重だけでなく、体脂肪率も気にする必要があります）の人だけでなく、内臓脂肪がついている隠れ肥満の人でも同じです。中肉中背、或は、痩せているのに汗かきだと言う方は、もしかすれね、隠れ肥満（体重が標準内で、一見痩せ型でも体脂肪率を測定すると、実は肥満だということも少なくありません）なのかもしれません。若い頃はそうでもなかったのに、中年になって急に汗かきになったっていう方は、一度健康診断（しっかりと入念に行うのなら、有料の人間ドックなどがいいでしょう）を受けてみましょう。

いずれにしても、汗かきで悩んでいるのであれね、できる限り毎日、有酸素運動を行い、良い汗をかけるようになってください。運動不足（加齢と共に筋肉の量は?えてしまいますから、毎日少しずつでも運動をするべきですね）を解消することで、動いても汗をかきにくくなる場合もあるようですし、汗をかいても臭いづらくなるはずです。

ウォーキング（クッション性の高い靴を履き、正しい歩き方で歩くことが大切です）やサイクリングなんかの体への負担が少ない有酸素運動（始めは嫌々でも実際に体を動かすことで、前向きな気分になれる効果があるでしょう）を一日30分以上以上行うのが、汗かきの改善のためにもなることでしょう。


＞＞＞久保田式多汗症改善７日プログラム]]> 汗かきと運動 2012-04-09T15:43:05+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん http://mtakansho.ichi-matsu.net/%E6%89%8B%E6%B1%97%E3%81%A8%E3%82%AA%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%9F%E3%83%B3/%E6%89%8B%E6%B1%97%E3%81%A8%E3%82%AA%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%9F%E3%83%B3 あなたの手汗の原因が何であるのかを突き止め その原因に対応した方法を試してみてください。 ここでは、手汗とオドレミンについて詳しく説明しますが、 手汗で悩み続け、自ら手汗解消方法を見つけ、自身が手汗から脱却し 更に、友人知人などにその方法を教え、感謝された。 そのマニュアルのリンク... その原因に対応した方法を試してみてください。

ここでは、手汗とオドレミンについて詳しく説明しますが、
手汗で悩み続け、自ら手汗解消方法を見つけ、自身が手汗から脱却し
更に、友人知人などにその方法を教え、感謝された。

そのマニュアルのリンクを載せておきます。

手汗対策の一つとして、オドレミンがあります。

オドレミンとは、塩化アルミニウムが配合された日邦薬品の制汗剤のことで、
皮膚の汗を抑制し、高い制汗効果を持っていると言われています。

オドレミンは病院でも多汗症の治療薬としてよく処方される有名な制汗剤で、
手だけでなく、ワキや足などにも使用することが可能です。

使用方法もとても簡単で、入浴して体をきれいに洗い、汗をかきやすい部分に適量を塗るだけでいいのです。

たったこれだけで、汗のかきすぎを抑えることが出来るなんて、信じられないかもしれませんね。

もちろん、完全に汗を抑えることはできないでしょう。

それに、その効果には個人差があります。

ただ、手汗で悩んでいる方が実際にオドレミンを使用したところ、
使用する前より改善されたと感じたそうです。

それに、オドレミンを塗ることによって、安心感を得ることが出来るというのも大きいでしょう。

以前よりも不安や緊張を感じることが少なくなり、汗をかきにくかったという方も少なくないのです。

ただ、オドレミンには、
制汗効果が高いと言われている塩化アルミニウムは１３％程度しか含まれていません。

もっと高い制汗効果を得たいのであれば、
塩化アルミニウム水溶液を使う方がいいでしょう。

とはいえ、千円くらいの商品ですから、手始めにオドレミンを試してみてもいいと思います。

中には、オドレミンを使ったら、今までの悩みがウソのように汗が止まったという方もいます。

逆に、全く効果がなかった、痒くなって使えなかったという方もいますので、相性が大きいです。


＞＞＞久保田式多汗症改善７日プログラム ]]> 手汗とオドレミン 2011-12-20T17:35:34+09:00 丸ちゃん NINJA BLOG 丸ちゃん